Έρευνα: Όσοι ασκούνται έχουν υψηλότερα αντισώματα από τα εμβόλια

Τριάντα λεπτά άσκησης την ημέρα, πέντε φορές την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο που έχει κάποιος να αρρωστήσει και να πεθάνει από μεταδοτική ασθένεια κατά 37%, διαπίστωσε έρευνα του Glasgow Caledonian University.

Παράλληλα, βρήκε ότι όσοι ασκούνται έχουν 50% μεγαλύτερες πιθανότητες να αναπτύξουν περισσότερα αντισώματα κατά τον εμβολιασμό τους.

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε στα πρώτα στάδια της πανδημίας και έτσι δεν ασχολήθηκε απευθείας με τον κορωνοϊό, όμως τα ευρήματά της θεωρούνται σχετικά με την Covid-19 και την απάντηση σε αυτήν.

Διαβάστε επίσης: Κορωνοϊός: Ποια είναι η περίοδος επώασης – Πότε είμαστε πιο μεταδοτικοί

Όπως σημειώνουν οι συντάκτες της έρευνας, η άσκηση προστατεύει έναντι των μεταδοτικών ασθενειών μέσω τριών μηχανισμών:

–          Πρώτον, προστατεύει έναντι παραγόντων που αυξάνουν τον κίνδυνο σοβαρής νόσου και θανάτου. Όσοι ασκούνται είναι λιγότερο πιθανό να είναι υπέρβαροι, ή να εμφανίσουν διαβήτη, αναπνευστικά και καρδιολογικά προβλήματα. Οι επιδημιολογικές έρευνες έχουν δείξει ότι ο κορωνοϊός και άλλες μεταδοτικές ασθένειες του αναπνευστικού είναι πιο σοβαρές για άτομα που έχουν αυτές τις νόσους.

–          Δεύτερον, μειώνει το στρες και τη χρόνια φλεγμονή, επομένως μειώνοντας τις πιθανότητες σοβαρής νόσου και θανάτου. Οι περισσότεροι θάνατοι από κορωνοϊό και πνευμονία είναι αποτέλεσμα υπερβολικής φλεγμονώδους απόκρισης από το ανοσοποιητικό.

–          Τέλος, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ισχυρότερο εάν κάποιος ασκείται.

moneyreview.gr με πληροφορίες από World Economic Forum 

Ακολουθήστε το Money Review στο Google News